Stikkordarkiv: trening

Timeplanen for April, Mai og Juni

Prøvestevne, 10. April 18:00-

Førstkommende tirsdag kjører vi et prøvestevne for utøverne i klubben som oppvarming til klubbmesterskapet. Vi behøver hjelp til sekretariat, sekundanter og generelt besetning under mesterskapet. Dommerne våre kommer til å kjøre lett opplæring av de som har lyst innefor de forskjellige postene vi trenger. Denne kvelden er åpen for alle partier, GK, VK og konkurransepartiet, enten du vil være med å hjelpe til,  gå kamp eller bare kommer for å se på. Det går også an å melde seg på B-kamper denne dagen for å få prøvd seg ut i ringen. Meld din interesse på trening eller til Bård.

Sekretariat, dommere, sekundanter og minions

Til sekretariatet behøver vi 4 personer, oppgavene deres er å følge med tiden, føre exit og minuspoeng, og for å oppdatere turneringspyramiden.

Vi behøver minst 4 dommere, to av hvert kjønn. De kvinnelige dommerne dømmer herrekampene og vice versa . De som kommer på tirsdag vil få en kjapp opplæring av dette.

Utøverne som skal gå på klubbmesterskapet behøver også litt hjelp, dette kalles en sekundant. Sekundantes oppgave er å påse at alt av utstyr til utøveren er på plass, samt at det er vann i flaska, utøveren har håndkle og har oversikt når vedkommende skal gå sin kamp. Under er sekundanten en støttespiller til utøveren, gir hint og tips til strategier, ha vannflaske og lignede klar til pausene.

I tillegg behøver vi noen funksjonærer til å gjøre jobben på gulvet, nemlig å sjekke at kaffebeholdningen er god, påse at publikum har det bra og tørke over matta etter hver kamp.

Er det også noen som har lidenskap for film og foto så er også de ettertraktet!

21. April er det klubbmesterskap

TKBK arrangerer klubbmesterskap den 21. April i lettkontakt / kicklight. Det blir en turnering for alle i klubben. Vi deler inn i dame- og herreklasse, med split i vektklasser over og under 67kg for damer, og 74kg over og under på herresiden. I tillegg er det muligheter for å gå B-kamp (for de som aldri har vært i en ring før).  Innveiing starter klokken 11:00, kampstart 12:00. Vinnere i hver klasse premieres! Foreldre, foresatte, søsken og venner er også invitert som publikum.

28. April er det gradering

Onsdag 4. kjørte vi igjennom en prøvegradering for gult og oransje belte. Dette gikk relativt bra, men vi har fremdeles en liten vei å gå. Møt opp på åpen matte, lørdager fra 13-15 og få hjelp til å utbedre teknikkene!

Graderingen blir delt opp i to puljer, gult og oransje belte har oppstart klokken 12:00, og grønt 1 og 2 har oppmøte klokken 13:30.

Alle utøvere som deltar på graderinga møter opp gjerne 10 minutter før for utlevering av registrering og utdeling av startnummer. Når klokka er slagen har utøveren 15 minutter på egenoppvarming før selve graderinga starter.

Påmelding skjer via Vipps; søk oss opp, Trondheim Kickboxingklubb, velg hvilket belte du skal graderes til. Graderingsavgiften er på 200,- og refunderes ikke.

Sammenslåing av GK og VK

Onsdag 2. mai blir det sammenslåing av grunnkurs og videregående kurs ut semesteret. Det vil si at GK møter til samme tid, VK starter klokken 18:00. Treninga varer til 20:00.

Fridager i April og Mai

Følgende dager er det ikke satt opp ordinære treninger, men gymmen står åpen til fri disposisjon av alle medlemmene.

  • 30. April
  • 1. Mai
  • 17. Mai
  • 18. Mai
  • 21. Mai

 

Bilder fra internstevne i Kickboxing

I helgen hadde vi et internstevne i kickboxing hos oss i Trondheim Kickboxingklubb. Vi hadde også besøk fra av tre utøvere fra Nidaros Kickboxing. Det var mange bra kamper. Her er noen bilder fra stevnet fotografert av fotograf Bjørn Christiansen.

Timeplan – vår 2018

Neste uke er siste uke med oppsatte treninger, mandag og onsdag fra 18-20. Senteret stenger 22. Desember, så det er mulig med egentrening frem til da.

Vi starter opp igjen med konkurransepartiet og basispartiet Tirsdag 2. Januar, 2018 og VK-partiet Onsdag 3. Januar.

For å få mulighet til å trene hver dag fra våren har vi gjort noen omrokkeringer på timeplanen. VK har byttet dager med konkurransepartiet, og blitt flyttet fra tirsdager til mandager. GK og Basis blir som før, men Basis på fredager har blitt kortet ned en halvtime.

Denne timeplanen gjelder fra 2. Januar, 2018

Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
18:00 – 20:00 Grunnkurs 18:00 – 19:30 Konkurranse  18:00 – 20:00 Grunnkurs 18:00 – 19:30 Konkurranse 18:00 – 19:00 Basis 13:00 – 15:00 Åpen matte 08:00 – 22:00 Egentrening (Ta hensyn til vasking)
20:00 – 21:30 VK / Boksing 19:30 – 21:00 Basis 20:00 – 21:30 VK 19:30 – 20:30 Pads 19:00 – Sparring
20:30 – 21:30 K1

Andre pulje gradert!

Da var vi ferdig med høstens graderinger. Dagens pulje bestod graderingen til gult belte med samme bemerkninger som pulje én.

Gratulerer!

For å summere opp i korte trekk hva vi må jobbe mer med er hofterotasjon, beinbevegelse og guard. Det er basisen av kickboxinga og grunnsteinene til alle teknikkene. Fortvil ikke, selv de som har trent i flere år jobber med å forbedre disse faktorene.

Husk fellestrening på mandag og onsdag klokka 18-20!