Stikkordarkiv: kickboxing

Nybegynnerkurs i kickboxing VÅR 2019

21. Januar 2019 er oppstarten for nytt grunnkurs i kickboxing. Timene med grunnleggende innføring i teknikk, styrke og kondisjon, går mandager og onsdager 18:00-19:30. I tillegg anbefales det å møte opp på basistimene og/eller Åpen matte. Se timeplanen for mer informasjon om tidspunkt og informasjon om de forskjellige timene vi tilbyr. Rekker du ikke den første treningen eller kommer litt ut i semesteret anbefaler vi å ta turen innom basistimene først for litt grunnleggende introduksjon i kickboxing.

Den første timen, 21. Januar, presenterer vi instruktørene i klubben og gi dere en liten introduksjon i kickboxing. Vi kjøre en ca times lang treningsøkt med dere. Denne timen er gratis, samt to påfølgende uker etter første oppmøte hos oss. Møter kommer du feks i uke 6, trener du gratis frem til uke 8.

Hva skal du ha med deg på de første trening:
– Treningstøy uten glidelåser og knapper. Skarpe og harde gjenstander har en høy risiko for å skrape og kutte opp hud, så vi ser helst at dette unngås.
– Vannflaske med vann.
– Sportstape for eventuelle gnagsår.

Det er ingen krav til forkunnskaper om kampsport, trening eller kroppstype hos oss. Har du av medisinske årsaker noen skavanker som står i veien for å utføre noen øvelser, gjerne informer instruktørene om det så vi får lagt opp noen alternative øvelser. Vi kommer til å presse dere hardt på det fysiske i starten for å få alle opp på et jevnt nivå. Den mentale treningen er også en stor del av kickboxinga. Mot slutten av semesteret vil det være en avsluttende gradering hvor vi tester den fysiske og tekniske progresjonen i løpet av våren. Mer informasjon om graderingen kommer når det nærmer seg.

Vi er også en relativt sosial gjeng, så i løpet av Februar skal vi samles en kveld for litt mat og drikke for å ønske nye medlemmer velkommen inn i klubben. Meld dere gjerne også inn i vår facebook-gruppe hvor vi legger ut informasjon om timene, stevner og sosiale ting.
www.fb.com/groups/TrondheimKickboxingklubb/

Dere har som sagt fra første oppmøte to uker på å bestemme dere for å melde dere inn hos oss. I denne perioden kan dere delta på grunnkurs-timene, basis og åpen matte.
Kontraktene skrives under på klubben, legg den gule og hvite delen i postkassa, den rosa delen er deres kopi.
På grunn av økte utgifter setter vi opp medlemsprisene fra 25. Januar.
For 6 måneders binding går prisene opp fra 419kr til 449kr i måneden.
For 12 måneders binding går prisene opp fra 349kr til 389kr i måneden.
Vi gir derfor nye medlemmer muligheten til å melde seg inn med gamle priser frem til 25. Januar, 2019. Alle kontrakter som kommer inn etter det regnes ut fra de nye satsene. Det er fri innmeldingsavgift (200,-) for studenter, send oss studentbevis pr. epost.

Velkommen til trening!

Benytt dere av kontaktskjemaet under for en ikke-bindende påmelding.

Interessert i å prøve kickboxing? Meld deg på her:

Dugnad for vårsemesteret 2019

Saken oppdateres fortløpende som oppgaver kommer inn!

Våren 2019 skal etter planen bli enda bedre enn høsten 2018. For å få en god start på det nye året skal vi ha en liten dugnad Lørdag 19. Januar klokka 13-15. I all hovedsak vaske og rydde over lokalet og oppdatere oss litt. Det er fullt mulig å møte opp for å hjelpe litt til og for å være sosial. Førstepri er å vaske og rense kaffetrakteren så får vi se om det kanskje blir noe lett snacks i tillegg.

Arbeidsoppgaver så langt er:

  • Gå over boksesekker
  • Henge opp resterende boksesekker
  • Bære ned og kaste boksesekker som ikke er i bruk
  • Bære ned og kaste ergometersykkel
  • Kaste innhold i rest-boksen
  • Rydde utstyrshylle og vaske over utstyr
  • Fjerne gamle plakater
  • Drikke kaffe

Flere forslag mottas med takk!

By using this form you agree with the storage and handling of your data by this website.

Nye priser fra 25. Januar 2019

På grunn av økte leieutgifter blir vi nødt til å sette opp prisene fra neste semester. De nye prisene er som følger:

For 6 måneders bindingstid går prisen opp fra 419kr i måneden til 449kr i måneden.

For 12 måneders bindingstid går prisen opp fra 349kr i måneden til 389kr i måneden.

Innmeldingsavgiften på 200,- vil være den samme. Fri innmelding for studenter mot fremvisning av gyldig studentbevis (send på epost til kontakt@tkbk.no).

Det vil i korte trekk si at alle nye medlemmer som skriver kontrakt etter 25. Januar 2019, vil følge de nye prisene.

Gratulerer med bestått gradering

I dag graderte vi 30 elever i 3 forskjellige grader, 20 til gult belte, 9. grad, 5 til oransje belte 8. grad og 5 til grønt belte 1. Alle som deltok bestod graderinga med noe teknisk finpuss. Bra innsats alle sammen!

Fra og med Mandag 3. Desember går vi over til redusert timeplan, det vil si trening tirsdager og torsdager frem til 14. Desember!