Stikkordarkiv: kickboksing

Nybegynnerkurs i kickboxing våren 2020

15. Januar, 2020, starter det et nytt nybegynnerkurs hos Trondheim Kickboxingklubb. Lokalet åpner 1730 og selve kurset starter med en kjapp teoretisk introduksjon i kickboxing klokka 1800 med påfølgende demonstrasjon og treningstime.

Ta på treningstøy uten glidelåser eller metallknapper, husk å ta med håndkle og vannflaske med vann.

Grunnkurset består av tre obligatoriske treninger:

Mandager: 18:00 – 19:30
Onsdager: 18:00 – 19:30
Fredager 17:00 – 18:00

Kurset går frem til siste helga i April med tilhørende gradering til gult belte. I Mai og Juni blir det fellestrening med resten av klubben før man rykker opp til videregående parti på vårparten.

For å være med på kickboxing må man ha startet 1. året på videregående, med andre ord 15 års aldersgrense på kurset!

Du har to uker med prøvetimer før du bestemmer deg for å tegne medlemsskap hos oss! Studenter har fri innmelding, mens øvrige har 200,- i innmeldingskontigent.

For 6 måneders binding koster medlemsskapet 449,- i måneden. Husk å meld fra om du ønsker å fortsette medlemsskapet ditt utover 6 måneder for å få redusert pris (389,- pr måned), ellers løper trekket til oppsigelse.

For 12 måneders binding koster medlemsskapet 389,- i måneden.

Medlemsskapet er bindende for 6 eller 12 måneder fortsetter frem til det blir meldt i fra om at forholdet er avsluttet.

Les mer om nybegynnerkurset her!

Nybegynnerkurs i kickboxing VÅR 2019

21. Januar 2019 er oppstarten for nytt grunnkurs i kickboxing. Timene med grunnleggende innføring i teknikk, styrke og kondisjon, går mandager og onsdager 18:00-19:30. I tillegg anbefales det å møte opp på basistimene og/eller Åpen matte. Se timeplanen for mer informasjon om tidspunkt og informasjon om de forskjellige timene vi tilbyr. Rekker du ikke den første treningen eller kommer litt ut i semesteret anbefaler vi å ta turen innom basistimene først for litt grunnleggende introduksjon i kickboxing.

Den første timen, 21. Januar, presenterer vi instruktørene i klubben og gi dere en liten introduksjon i kickboxing. Vi kjøre en ca times lang treningsøkt med dere. Denne timen er gratis, samt to påfølgende uker etter første oppmøte hos oss. Møter kommer du feks i uke 6, trener du gratis frem til uke 8.

Hva skal du ha med deg på de første trening:
– Treningstøy uten glidelåser og knapper. Skarpe og harde gjenstander har en høy risiko for å skrape og kutte opp hud, så vi ser helst at dette unngås.
– Vannflaske med vann.
– Sportstape for eventuelle gnagsår.

Det er ingen krav til forkunnskaper om kampsport, trening eller kroppstype hos oss. Har du av medisinske årsaker noen skavanker som står i veien for å utføre noen øvelser, gjerne informer instruktørene om det så vi får lagt opp noen alternative øvelser. Vi kommer til å presse dere hardt på det fysiske i starten for å få alle opp på et jevnt nivå. Den mentale treningen er også en stor del av kickboxinga. Mot slutten av semesteret vil det være en avsluttende gradering hvor vi tester den fysiske og tekniske progresjonen i løpet av våren. Mer informasjon om graderingen kommer når det nærmer seg.

Vi er også en relativt sosial gjeng, så i løpet av Februar skal vi samles en kveld for litt mat og drikke for å ønske nye medlemmer velkommen inn i klubben. Meld dere gjerne også inn i vår facebook-gruppe hvor vi legger ut informasjon om timene, stevner og sosiale ting.
www.fb.com/groups/TrondheimKickboxingklubb/

Dere har som sagt fra første oppmøte to uker på å bestemme dere for å melde dere inn hos oss. I denne perioden kan dere delta på grunnkurs-timene, basis og åpen matte.
Kontraktene skrives under på klubben, legg den gule og hvite delen i postkassa, den rosa delen er deres kopi.
På grunn av økte utgifter setter vi opp medlemsprisene fra 25. Januar.
For 6 måneders binding går prisene opp fra 419kr til 449kr i måneden.
For 12 måneders binding går prisene opp fra 349kr til 389kr i måneden.
Vi gir derfor nye medlemmer muligheten til å melde seg inn med gamle priser frem til 25. Januar, 2019. Alle kontrakter som kommer inn etter det regnes ut fra de nye satsene. Det er fri innmeldingsavgift (200,-) for studenter, send oss studentbevis pr. epost.

Velkommen til trening!

Benytt dere av kontaktskjemaet under for en ikke-bindende påmelding.

Interessert i å prøve kickboxing? Meld deg på her:

Gratulerer med bestått gradering

I dag graderte vi 30 elever i 3 forskjellige grader, 20 til gult belte, 9. grad, 5 til oransje belte 8. grad og 5 til grønt belte 1. Alle som deltok bestod graderinga med noe teknisk finpuss. Bra innsats alle sammen!

Fra og med Mandag 3. Desember går vi over til redusert timeplan, det vil si trening tirsdager og torsdager frem til 14. Desember!

 

 

Timeplan for høsten 2017

Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
18:00 – 19:30 Grunnkurs 18:00 – 19:30 VK  18:00 – 19:30 Grunnkurs 18:00 – 19:30 VK  18:00 – 19:30 Basis 13:00 – 15:00 Åpen matte 08:00 – 22:00 Egentrening (Ta hensyn til vasking)
19:30- 21:00 Grunnkurs 19:30 – 21:00 Basis 19:30- 21:00 Grunnkurs 19:30 – 20:30 Pads 19:30 – Sparring
 21:00 – 22:30 Konkurranseparti  21:00 – 22:30 Konkurranseparti 20:30 – 21:30 K1

Her er den nye timeplanen for Trondheim Kickboxingklubb, den gjelder fra uke 35, 28. August. Noe som er verd å merke seg er at vi har utvidet grunnkurset med en halvtime, det går nå mandager og onsdager fra 18:00 til 20:00, konkurransepartiet er også utvidet med en halvtime mandager og onsdager fra 20:00 til 22:00.

Basispartiet erstatter det som tidligere het mosjonspartiet da det var varierende oppmøte på disse treningene. Basispartiet er åpent for alle medlemmer og har fokus på teknikk, styrke og kondisjon, ingen sparring. Basispartiet er lagt rett etter VK-treningen på tirsdager for de som synes en og en halv time blir for kort kan gjerne bli med på basis etter VK. Dette gjelder også for K1 og Pads på torsdager.

Ungdomspartiet utgår i høst på grunn av liten interesse.