Stikkordarkiv: fitness

Startliste for gradering

Lørdag 25. November klokken 11:00 (oppvarming fra 10:30)

 

 

Rødt hjørne Blått hjørne
Ola Kolsrud Ulrik Roessevold
Line Vedvik Lise Garshol
Ida Nebelung Lea Fosseng
Øzgur Yasar Rune Olsøy
Marie Bergseng Kristine Tilset
Ida Østereng Unni Kåsereff
Julie Henriksen Agnes Beate Holden
Tea Høiby Julie Elise Strand
Jorunn Merete Helgetun Mona Kristine Larsen
Mathea Hansen Oda Halle
Alexander Niclas Caronte
Veronica Rokseth Siv Aale Morten Opsahl
Fredrik Kristiansen Inge Madshaven

Lørdag 2. Desember klokka 13:00 (Oppvarming fra 12:30)

Rødt hjørne Blått hjørne
Kine Marie Sørensen Aida Smaloe
Øyvind Olsen Arne Stormo
Ane Melting Sigrid Nordhuus

Ta kontakt for eventuelle feil eller mangler på

Nybegynnerkurs i Kickboxing

Mandag, 22. Januar, 2018 klokken 18:00 starter Trondheim Kickboxingklubb opp ett nytt grunnkurs i kickboxing! Vi starter denne første timen med informasjon om kickboxing generelt, klubben og grunnkurset, deretter fortsetter vi med en liten sparrings-demonstrasjon mellom to av våre utøvere, før vi går i gang med en treningsøkt. så være ferdig skiftet og fyll opp vannflasken før timen starter. Det kan også være greit å ha med en egen håndduk for tørking av svette. Møt opp i god tid! Etter kurset er det åpent for spørsmål om kurset og kickboxing.

Vi setter ingen krav til forkunnskaper om kickboxing eller en annen form for kampsport.

Grunnkurset går over første halvdel av 2018, fra Januar til Mai med løpende opptak til og med onsdag 28. Februar. Ønsker du å prøve kickboxing etter det kan du møte opp på Basis-partiet tirsdager og fredager.

Som medlem hos oss har du fri tilgang til lokalene  utenfor oppsatte timer mellom 08:00 til 22:00 . Andre timer man kan være med på som medlem hos oss er basis-partiet, pads og åpen matte på lørdager fra 13-15. Timeplanen vil om kort tid bli publisert. For øvrige parti må man ha fullført et grunnkurs hos oss i forkant, videregående kurs, K1 og konkurransepartiet.

Vi har en del brukt utstyr, som boksehansker, legg- og fotbeskyttere, men det anbefales at utøverne anskaffer seg personlig utstyr så fort som mulig. Vi har en liten butikk på klubben hvor man får kjøpt det meste av utstyret. Ta kontakt med en instruktør før timen før kjøp. Vi selger også personlig utstyr som hjelm, tannbeskytter, bandasjer og susp.

Velkommen på trening!


Aldri trent kickboxing førTrent kickboxing i ett årTrent kickboxing i flere år

Priser:

12 mnd binding: kr 349,- pr måned,
6 mnd binding: kr 419,- pr måned.
Innmeldingsavgift: kr 200,- (Studenter har fri innmelding! Husk å legg ved kopi av studentbevis i postkassa!)

Merk: Medlemsavtalen fortsetter automatisk etter bindingstidens utløp, og må avsluttes skriftlig, senest 1 måned før neste trekkdato.
Klubben benytter AvtaleGiro.

Aldersgrense: 15 år

Adressen er Båtmannsgate 4, Trondheim, 3. etg. (grått bygg bak Lade Dekkservice på Dora).

Du finner oss på Facebook. Meld deg inn i vår Facebook gruppe, og hold deg oppdatert på hva som skjer (sportslig og sosialt).

Nyttårsforsett for 2017?

Har du et ønske om å starte en god og variert trening i et sosialt miljø, med muligheter for egentrening (vekter og sekk). Da er Trondheim Kickboxingklubb noe for deg! Vi har et stort spekter med instruktører med lang erfaring fra kickboxing. Vi har starter opp et nytt parti grunnkurs mandag 23. januar 2017. På grunnkurset vil du kunne lære basisteknikker som grunnstilling, rette slag, hook, uppercut, frontspark og rundspark. Det er ingen krav til forkunnskaper innenfor kampsport eller krav til fysisk form!

Etter å ha gjennomført grunnkurset har du muligheter for å fortsette med videregående kurs og er du virkelig ivrig har vi en egen satsningsgruppe hvor de som aktivt er med å går kamper trener.

I tillegg til å ha meldt deg på grunnkurs har vi et mosjonsparti/teknikkparti for de som vil ha utbytte av medlemskapet sitt.  Dette partiet har mer fokus på teknikk og kondisjon, og er et greit supplement til grunnkurset hvis det for eksempel passer dårlig en mandag eller onsdag. Disse timene holdes på tirsdager og torsdager.

Går du på ungdomsskolen og har lyst til å prøve kickboxing, har vi et eget ungdomsparti som har treninger Tirsdager og Torsdager!

Benytt kontaktskjemaet under for en uforpliktende påmelding til nybegynnerkurs. Vi har løpende opptak med gratis prøvetimer utover semesteret for grunnkurset, og opptak frem til siste uka i februar på ungdomspartiet.

Treningstider:

Denne timeplanen vil bli oppdatert i løpet av desember 2016!

Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
17:30 – 18:30 Ungdomsparti 17:30 – 19:00 Ungdomsparti 13:00 – 15:00 Åpen matte 08:00 – 22:00 Egentrening (Ta hensyn til vasking)
18:00 – 19:30 Grunnkurs 18:30 – 20:00 Videregående parti 18:00 – 19:30 Grunnkurs 18:30 – 20:00 Videregående parti 19:00 – 20:00 Teknikk / Sparring
19:30 – 21:00 Konkurranseparti  20:00 – 21:30 Mosjonsparti 19:30 – 21:00 Konkurranseparti 20:00 – 21:30 Mosjonsparti

Priser:

Minimum 12 mnd binding: kr 349,- pr måned.
Innmelding: kr 200,- (Studenter har fri innmelding! Husk å legg ved kopi av studentbevis i postkassa!)

Merk: Medlemsavtalen fortsetter automatisk etter bindingstidens utløp, og må avsluttes skriftlig, senest 1 måned før neste trekkdato.
Klubben benytter AvtaleGiro.

Aldersgrense: 12 år (ungdomsskole) for ungdomsparti og 16 år for vanlig medlem

Adressen er Båtmannsgate 4, Trondheim, 3. etg. (grått bygg bak Lade Dekkservice på Dora).

Velkommen til skikkelig trening!
Du finner oss på Facebook. Meld deg inn i vår Facebook gruppe, og hold deg oppdatert på hva som skjer (sportslig og sosialt).

Første uke med nybegynnerkurs

Da har fredagen kommet og første uke med nybegynnerkurs er over, men det betyr ikke at man skal ligge på latsida i helga. Lørdag fra 13-15 er det åpen matte hvor du kan få personlig oppfølging på teknikktrening og en mulighet til å bli kjent med de andre i klubben. Mandag fortsetter grunnkurset med rette slag med bevegelse, samt noen saftige kondisjonsøvelser for å få dere opp på et jevnt nivå. Tirsdager og torsdager har alle mulighet til å delta på mosjonspartiet vårt. Her blir det mindre fokus på teknikk og mer på kondisjon og styrke. Treningene er Tirsdag fra 20-21:30 og Torsdag fra 20-21:30. Har dere spørsmål angående medlemskontrakter, send oss gjerne en epost på kontakt@tkbk.no. Dere kan også nå oss på klubbens egen Facebook-gruppe. Vel møtt på trening!

Til de som enda ikke har fått kommet seg på trening, er det fremdeles mulighet for å prøvetrene hos oss gratis i to uker 🙂

God helg!

Utvidet treningstilbud – Nytt Videregående Kurs 1

Vi har sett nødvendigheten av å gjeninnføre en ny time på timeplanen vår, Videregående Kurs 1. Dette kurset er primært for de som nettopp har gjennomført Grunnkurs hos oss for at hoppet opp til videregående kurset ikke vil bli så stort. Her vil vi fokusere mye på basisteknikker, innføring av nye elementer og sparre en god del.
Utøvere som har trent kickboxing en god stund hos oss vil også få muligheten til å ta del på disse timene. De som har gjennomført grunnkurs vil også ha muligheten for å være med på Videregående Kurs 2 om det er ønskelig.

VK1 kjøres tirsdager og torsdager fra 18:00 – 19:30.
VK2 kjøres mandager og onsdager fra 19:30 – 21:00.

Timeplanen for høsten 2014 vil se slik ut, med forbehold om noen endringer.

Treningstider- Høsten 2014

Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
17:30 – 18:30
Grunnkurs 1
18:00 – 19: 30 Videregående kurs 1 17:30 – 18:30
Grunnkurs 1
18:00 – 19: 30 Videregående kurs 1 18:00 – 20:00
Teknikk / Sparring
13:00 – 15:00
Åpen matte
08:00 – 22:00
Egentrening
(Ta hensyn til vasking)
18:30 – 19:30
Grunnkurs 2
 19:30 – 21:00
+30-kurs
18:30 – 19:30
Grunnkurs 2
 19:30 – 21:00
+30-kurs
19:30 – 21:00
Videregående Kurs 2
19:30 – 21:00
Videregående Kurs 2

Fra og med neste uke vil vi ha sommerferie som vil si at de vanlige treningene går ut. Men fortvil ei, lokalene står åpne fra mandag til søndag fullt disponible for egentrening. Fra 1. juli skifter vi kode på døra. Send en e-post til kontakt@tkbk.no for å få tilsendt koden. Meld dere inn i facebook-gruppa vår for å se om det er flere som har lyst til å ta en treningsøkt sammen med dere, eller for bare det sosiale.

Nybegynnerkurs – 25. August 2014

Vi starter opp nybegynnerkurs i kickboksing hos oss den 25. August 2014 klokken 18:00 hos oss i TKBK. Aldersgrensen for å starte å trene hos oss er 15 år. Møt opp i 3. etasje i Båtsmannsgate 4 og ta gjerne med en venn! Først vil vi ha en liten introduksjon av instruktørene og hjelpetrenerne, historie om klubben, for så å avslutte med en ca 30-45 minutter treningsøkt. Husk treningsklær og vannflaske!

Minimum 6 mnd binding: kr 399,- pr måned.
Innmelding: kr 200,- (Studenter har fri innmelding!)

Vi har også oppstart av 30+ parti som starter 11. August.

For begge kursene er ingen forkunnskaper om kickboxing eller kampsport er påkrevd!

Bruk skjemaet for forhåndspåmelding:

Rekker du ikke 25. August, har vi også løpende påmelding og gratis prøvetimer utover høsten 🙂

Adkomst

Til fots

Fra Portalen på Solsiden gå under jernbaneundergangen, fortsett i gata mellom Kjellsberg Kaffe og Lade Dekkservice, lokalene våre er da i et gult hus på høyre side.

Med buss

Ta buss 3 fra Sentrum til Dora, følg samme anvisning som over.

Nybegynnerkurs og informasjon

Det var bra oppmøte på informasjonsmøte i dag for grunnkurs kickboxing hos Trondheim Kickboxing Klubb. Vi har nå lagt ut en progresjonsplan for våren 2014 du kan finne her. Denne planen behøver vi nødvendigvis ikke følge slavisk, men gir dere en liten oversikt over hva vi går igjennom fra uke til uke.
Tirsdag 14. starter også nybegynnerkurset hos 30+ partiet hvor både nye og gamle medlemmer kan delta. Rekker du ikke komme de første ukene er det fullt mulig å dukke opp på trening for en prøvetime fremover også. Ta med treningsklær og vannflaske!

For påmelding benytt dere av dette skjemaet 🙂