Stikkordarkiv: fitness

Startliste for gradering

Lørdag 25. November klokken 11:00 (oppvarming fra 10:30)

Rødt hjørne Blått hjørne
Ola Kolsrud Ulrik Roessevold
Line Vedvik Lise Garshol
Ida Nebelung Lea Fosseng
Øzgur Yasar Rune Olsøy
Marie Bergseng Kristine Tilset
Ida Østereng Unni Kåsereff
Julie Henriksen Agnes Beate Holden
Tea Høiby Julie Elise Strand
Jorunn Merete Helgetun Mona Kristine Larsen
Mathea Hansen Oda Halle
Veronica Rokseth Niclas Caronte
Linda Aschehoug Siv Aale
Morten Opsahl Inge Madshaven

Lørdag 2. Desember klokka 13:00 (Oppvarming fra 12:30)

Rødt hjørne Blått hjørne
Kine Marie Sørensen Aida Smaloe
Øyvind Olsen Arne Stormo
Ane Melting Sigrid Nordhuus
Sakkeus Ørdal Maud Steinsdotter

Nybegynnerkurs i Kickboxing

Mandag, 22. Januar, 2018 klokken 18:00 starter Trondheim Kickboxingklubb opp ett nytt grunnkurs i kickboxing! Vi starter denne første timen med informasjon om kickboxing generelt, klubben og grunnkurset, deretter fortsetter vi med en liten sparrings-demonstrasjon mellom to av våre utøvere, før vi går i gang med en treningsøkt. så være ferdig skiftet og fyll opp vannflasken før timen starter. Det kan også være greit å ha med en egen håndduk for tørking av svette. Møt opp i god tid! Etter kurset er det åpent for spørsmål om kurset og kickboxing.

Vi setter ingen krav til forkunnskaper om kickboxing eller en annen form for kampsport.
Fortsett å lese Nybegynnerkurs i Kickboxing

Nyttårsforsett for 2017?

Har du et ønske om å starte en god og variert trening i et sosialt miljø, med muligheter for egentrening (vekter og sekk). Da er Trondheim Kickboxingklubb noe for deg! Vi har et stort spekter med instruktører med lang erfaring fra kickboxing. Vi har starter opp et nytt parti grunnkurs mandag 23. januar 2017. På grunnkurset vil du kunne lære basisteknikker som grunnstilling, rette slag, hook, uppercut, frontspark og rundspark. Det er ingen krav til forkunnskaper innenfor kampsport eller krav til fysisk form!

Etter å ha gjennomført grunnkurset har du muligheter for å fortsette med videregående kurs og er du virkelig ivrig har vi en egen satsningsgruppe hvor de som aktivt er med å går kamper trener.

I tillegg til å ha meldt deg på grunnkurs har vi et mosjonsparti/teknikkparti for de som vil ha utbytte av medlemskapet sitt.  Dette partiet har mer fokus på teknikk og kondisjon, og er et greit supplement til grunnkurset hvis det for eksempel passer dårlig en mandag eller onsdag. Disse timene holdes på tirsdager og torsdager.

Går du på ungdomsskolen og har lyst til å prøve kickboxing, har vi et eget ungdomsparti som har treninger Tirsdager og Torsdager!

Benytt kontaktskjemaet under for en uforpliktende påmelding til nybegynnerkurs. Vi har løpende opptak med gratis prøvetimer utover semesteret for grunnkurset, og opptak frem til siste uka i februar på ungdomspartiet.

Treningstider:

Denne timeplanen vil bli oppdatert i løpet av desember 2016!

Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
17:30 – 18:30 Ungdomsparti 17:30 – 19:00 Ungdomsparti 13:00 – 15:00 Åpen matte 08:00 – 22:00 Egentrening (Ta hensyn til vasking)
18:00 – 19:30 Grunnkurs 18:30 – 20:00 Videregående parti 18:00 – 19:30 Grunnkurs 18:30 – 20:00 Videregående parti 19:00 – 20:00 Teknikk / Sparring
19:30 – 21:00 Konkurranseparti  20:00 – 21:30 Mosjonsparti 19:30 – 21:00 Konkurranseparti 20:00 – 21:30 Mosjonsparti

Priser:

Minimum 12 mnd binding: kr 349,- pr måned.
Innmelding: kr 200,- (Studenter har fri innmelding! Husk å legg ved kopi av studentbevis i postkassa!)

Merk: Medlemsavtalen fortsetter automatisk etter bindingstidens utløp, og må avsluttes skriftlig, senest 1 måned før neste trekkdato.
Klubben benytter AvtaleGiro.

Aldersgrense: 12 år (ungdomsskole) for ungdomsparti og 16 år for vanlig medlem

Adressen er Båtmannsgate 4, Trondheim, 3. etg. (grått bygg bak Lade Dekkservice på Dora).

Velkommen til skikkelig trening!
Du finner oss på Facebook. Meld deg inn i vår Facebook gruppe, og hold deg oppdatert på hva som skjer (sportslig og sosialt).

Første uke med nybegynnerkurs

Da har fredagen kommet og første uke med nybegynnerkurs er over, men det betyr ikke at man skal ligge på latsida i helga. Lørdag fra 13-15 er det åpen matte hvor du kan få personlig oppfølging på teknikktrening og en mulighet til å bli kjent med de andre i klubben. Mandag fortsetter grunnkurset med rette slag med bevegelse, samt noen saftige kondisjonsøvelser for å få dere opp på et jevnt nivå. Tirsdager og torsdager har alle mulighet til å delta på mosjonspartiet vårt. Her blir det mindre fokus på teknikk og mer på kondisjon og styrke. Treningene er Tirsdag fra 20-21:30 og Torsdag fra 20-21:30. Har dere spørsmål angående medlemskontrakter, send oss gjerne en epost på kontakt@tkbk.no. Dere kan også nå oss på klubbens egen Facebook-gruppe. Vel møtt på trening!

Til de som enda ikke har fått kommet seg på trening, er det fremdeles mulighet for å prøvetrene hos oss gratis i to uker 🙂

God helg!