Stikkordarkiv: Dora

Gradering 25. november

Da er det straks på tide med gradering for høstens nybegynnerkurs, og VK.

Å gjennomføre en gradering hos oss er en fin indikator og verifikasjon på hvordan du ligger an i kurset i forhold til videre progresjon innen kickboxing. Har du planer om å konkurrere innenfor sporten er også belte et krav fra Norges Kickboxing Forbund (NKBF). På gymmen henger det også en veileder, utarbeidet av NKBF, for hva som skjer på graderingen, det kan være lurt å ta en kjapp titt i denne om du lurer på noe, men husk den er veiledende og noen endringer vil forekomme.

Påmelding til gradering skjer via Vipps. Åpne vipps, velg «Betale» fra menyen i toppen, søk opp Trondheim Kickboxingklubb,  velg «meny», velg «Gradering» og beltet du skal gradere deg til. Hvis utøveren velger å trekke seg refunderes ikke beløpet. Påmelding innen 19. November.

Graderingen avholdes lørdag 25. november. Vi deler dere inn i 3 puljer denne dagen med forbehold om at det blir mange oppmeldte til gult belte.

  • Gult belte, pulje 1, starter 11:00
  • Gult belte, pulje 2, starter 12:30
  • Oransje belte, pulje 2, starter 12:30
  • Grønt belte 1, pulje 3, starter 14:00
  • Grønt belte 2, pulje 3, starter 14:00

Vi kommer til å gi beskjed om hvem som er i pulje 1 og 2 for de som skal gå opp til gult belte.

Graderingen vil være oppdelt i 3 kategorier dere skal testes i. Hver kategori vil telle 1/3 av totalkarakteren.

Vi starter med sparring, her er det viktig at dere viser riktig teknikk og utførelse, sparrer med makkeren og ikke mot. Lett kontakt, det vil si at vi markerer treffene, ikke gjennomslag.  Er treffene for harde vil dere risikere å få trekk i den sammenlagte poengsummen.

Etter sparringen skal dere utføre forskjelligeteknikker for slag og spark, i tillegg til kombinasjoner slag og spark. Her er det viktig at utøveren viser gode og rene teknikker. Harde, konstante slag med rytme og balanse.

Siste del av graderingen består av diverse styrkeøvelser. Bit tenna sammen og hold ut.

De som graders opp til og med oransje belte vil få en plenumsevaluering til slutt, med mindre det oppstår noe uforutsett. De som skal gradere seg til de grønne beltene vil få individuell evaluering.

Vel møtt!