Stikkordarkiv: boksing

Gradering 25. november

Da er det straks på tide med gradering for høstens nybegynnerkurs, og VK.

Å gjennomføre en gradering hos oss er en fin indikator og verifikasjon på hvordan du ligger an i kurset i forhold til videre progresjon innen kickboxing. Har du planer om å konkurrere innenfor sporten er også belte et krav fra Norges Kickboxing Forbund (NKBF). På gymmen henger det også en veileder, utarbeidet av NKBF, for hva som skjer på graderingen, det kan være lurt å ta en kjapp titt i denne om du lurer på noe, men husk den er veiledende og noen endringer vil forekomme.

Påmelding til gradering skjer via Vipps. Åpne vipps, velg «Betale» fra menyen i toppen, søk opp Trondheim Kickboxingklubb,  velg «meny», velg «Gradering» og beltet du skal gradere deg til. Hvis utøveren velger å trekke seg refunderes ikke beløpet. Påmelding innen 19. November.

Graderingen avholdes lørdag 25. november. Vi deler dere inn i 3 puljer denne dagen med forbehold om at det blir mange oppmeldte til gult belte.

  • Gult belte, pulje 1, starter 11:00
  • Gult belte, pulje 2, starter 12:30
  • Oransje belte, pulje 2, starter 12:30
  • Grønt belte 1, pulje 3, starter 14:00
  • Grønt belte 2, pulje 3, starter 14:00

Vi kommer til å gi beskjed om hvem som er i pulje 1 og 2 for de som skal gå opp til gult belte.

Graderingen vil være oppdelt i 3 kategorier dere skal testes i. Hver kategori vil telle 1/3 av totalkarakteren.

Vi starter med sparring, her er det viktig at dere viser riktig teknikk og utførelse, sparrer med makkeren og ikke mot. Lett kontakt, det vil si at vi markerer treffene, ikke gjennomslag.  Er treffene for harde vil dere risikere å få trekk i den sammenlagte poengsummen.

Etter sparringen skal dere utføre forskjelligeteknikker for slag og spark, i tillegg til kombinasjoner slag og spark. Her er det viktig at utøveren viser gode og rene teknikker. Harde, konstante slag med rytme og balanse.

Siste del av graderingen består av diverse styrkeøvelser. Bit tenna sammen og hold ut.

De som graders opp til og med oransje belte vil få en plenumsevaluering til slutt, med mindre det oppstår noe uforutsett. De som skal gradere seg til de grønne beltene vil få individuell evaluering.

Vel møtt!

Timeplan for høsten 2017

Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
18:00 – 19:30 Grunnkurs 18:00 – 19:30 VK  18:00 – 19:30 Grunnkurs 18:00 – 19:30 VK  18:00 – 19:30 Basis 13:00 – 15:00 Åpen matte 08:00 – 22:00 Egentrening (Ta hensyn til vasking)
19:30- 21:00 Grunnkurs 19:30 – 21:00 Basis 19:30- 21:00 Grunnkurs 19:30 – 20:30 Pads 19:30 – Sparring
 21:00 – 22:30 Konkurranseparti  21:00 – 22:30 Konkurranseparti 20:30 – 21:30 K1

Her er den nye timeplanen for Trondheim Kickboxingklubb, den gjelder fra uke 35, 28. August. Noe som er verd å merke seg er at vi har utvidet grunnkurset med en halvtime, det går nå mandager og onsdager fra 18:00 til 20:00, konkurransepartiet er også utvidet med en halvtime mandager og onsdager fra 20:00 til 22:00.

Basispartiet erstatter det som tidligere het mosjonspartiet da det var varierende oppmøte på disse treningene. Basispartiet er åpent for alle medlemmer og har fokus på teknikk, styrke og kondisjon, ingen sparring. Basispartiet er lagt rett etter VK-treningen på tirsdager for de som synes en og en halv time blir for kort kan gjerne bli med på basis etter VK. Dette gjelder også for K1 og Pads på torsdager.

Ungdomspartiet utgår i høst på grunn av liten interesse.

Nettbutikk

Behøver du en treningsbag for å transportere utstyret ditt til og fra trening? Ei lue som holder deg varm i vinter, eller bare en fin hettegenser med logoen vår på?

Vi lanserte i samarbeid med Orega, en nettbutikk i høst med litt kickboxing merch med logoen vår på, som kan være greit å ha på trening. Ved å kjøpe igjennom nettbutikken sponser du også klubben så vi får råd til å kjøpe inn mer utstyr, som slag- og sparkeputer og sekker. Ta en titt i i nettbutiken vår her

Alle spørsmål om nettbutikken og varene rettes til post@tshirt.no. T-shirt holder til i Jarleveien, man kan velge å enten komme innom de å hente varene, eller få de tilsendt.

Resultatliste fra helgens internstevne

Her er resultatlistene fra helgens internstevne hos Trondheim Kickboxingklubb. Det var et fint gjennomført stevne med mye folk, bra sparring, vaffel, kaffe og kaker. Vi satser på et nytt internstevne i starten av September. Det neste på programmet er vår deltakelse i årets 17. mai-tog. Mer informasjon i morgen. Håper så mange som mulig har anledning til å stille opp!

Rødt hjørne Blått hjørne Resultat
Mikkel Kestas 0-3
Emilie Anne 2-1
Markus Vegard 3-0
Marius Erland 0-3
Ingeborg Ida 1-2
Mikkel Ali RSC Blått
Marius Erland 3-0
Marius Vegard 0-3

Nybegynnerkurs – 25. August 2014

Vi starter opp nybegynnerkurs i kickboksing hos oss den 25. August 2014 klokken 18:00 hos oss i TKBK. Aldersgrensen for å starte å trene hos oss er 15 år. Møt opp i 3. etasje i Båtsmannsgate 4 og ta gjerne med en venn! Først vil vi ha en liten introduksjon av instruktørene og hjelpetrenerne, historie om klubben, for så å avslutte med en ca 30-45 minutter treningsøkt. Husk treningsklær og vannflaske!

Minimum 6 mnd binding: kr 399,- pr måned.
Innmelding: kr 200,- (Studenter har fri innmelding!)

Vi har også oppstart av 30+ parti som starter 11. August.

For begge kursene er ingen forkunnskaper om kickboxing eller kampsport er påkrevd!

Bruk skjemaet for forhåndspåmelding:

Rekker du ikke 25. August, har vi også løpende påmelding og gratis prøvetimer utover høsten 🙂

Adkomst

Til fots

Fra Portalen på Solsiden gå under jernbaneundergangen, fortsett i gata mellom Kjellsberg Kaffe og Lade Dekkservice, lokalene våre er da i et gult hus på høyre side.

Med buss

Ta buss 3 fra Sentrum til Dora, følg samme anvisning som over.

Nybegynnerkurs og informasjon

Det var bra oppmøte på informasjonsmøte i dag for grunnkurs kickboxing hos Trondheim Kickboxing Klubb. Vi har nå lagt ut en progresjonsplan for våren 2014 du kan finne her. Denne planen behøver vi nødvendigvis ikke følge slavisk, men gir dere en liten oversikt over hva vi går igjennom fra uke til uke.
Tirsdag 14. starter også nybegynnerkurset hos 30+ partiet hvor både nye og gamle medlemmer kan delta. Rekker du ikke komme de første ukene er det fullt mulig å dukke opp på trening for en prøvetime fremover også. Ta med treningsklær og vannflaske!

For påmelding benytt dere av dette skjemaet 🙂