Timeforklaringer

Denne timeforklaringen finnes også under timeplanen her.

Grunnkurs: Nybegynnerkurs i kickboxing. Kurset er beregnet for dem som ikke har forkunnskaper i kickboxing. Dette er Kurset du starter på når du begynner med kickboksing. Du lærer gradvis grunnleggende teknikker mens du også blir i bedre form. Aldersgrense: 15 år.

Videregående: Dette partiet starter du med når du er ferdig på Grunnkurset, litt mindre fokus på det fysiske og teknikkene blir mere avansert. Dette partiet kan du være på så lenge du ønsker etter du er ferdig på grunnkurset. Aldersgrense: 15 år.

Konkurranseparti: Dette er ei satsningsgruppe åpen for alle som har vært igjennom grunnleggende kickboxing og har lyst til å konkurrere. Her stiller vi strengere krav til jevnlig oppmøte og progresjon.

Ungdomsparti: Dette partiet er for deg mellom 12-16 år. Dette er Grunnkurs og Videregående kurs slått sammen og har fokus på det samme som på grunnkurs og videregående.

Mosjonsparti: For alle, GK, VK og konkurranse i tillegg kan partiet være med på mandag- og onsdagstreningene. Vi fokuserer her på å bevegelse, styrke og kondisjon, og lite på teknikk og sparring. Dette er er litt mer sosiale treninger med et godt miljø.

Boksing: Kickboksing har veldig mye til felles med boksing, derfor har vi satt opp timer som dyrker rene bokseteknikker. Teknikkene du lærer deg her er ment som et supplement til kickboxing-teknikkene. Timene er åpen for alle medlemmer, også GK medlemmer.

K1: K1 er «vanlig» kickboxing i mange land. Vanlige kickboxing teknikker, men i tillegg er spark på lår og bruk av kne-teknikker lovlig. Timene er åpne for alle medlemmer med fullført grunnkurs.

Pads: Pads trening er en god trening for å trene på kombinasjoner og fotarbeid, dere lærer også å holde pads og blir dermed en bedre treningspartner til venne/venninen din. Åpent for alle medlemmer.

Teknikk / Sparring: Sparring er treningen som er nærmest kamp. Det er også sparring på de mange vanlige treningene, men her har du en spesifikk trening med sparring. Åpent for alle medlemmer med fullført grunnkurs.

Åpen matte: kom å tren åpent for alle medlemmer. Det er instruktør(er) på plass så en god mulighet til å spørre en trener og bli bedre på noe man trenger å trene på.

Oppdatering av timeplan

Nytt år nye og flere treningstider! Vi har gleden av å presentere nye treningstider for våren 2017. Boksing, K1 og pads er ment som et supplement til videregående- og konkurransepartiet. Etter tilbakemeldinger fra høstens kurs har vi flyttet ungdomspartiet fra fredager til torsdager, og mosjonspartiet starter litt senere. VK-partiet starter en halvtime senere på tirsdager og torsdager og vil trene i delt sal med ungdomspartiet.
Vi starter lett de første ukene med fellestrening for VK, KP, Mosjonspartiet og UP torsdag 5. Januar klokka 18:30. For mer informasjon, hold deg oppdatert på Facebook-gruppen vår!
Grunnkurset starter mandag 23. Januar klokka 18!

Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
18:00 – 19:30 Grunnkurs 17:30 – 18:30 Pads  18:00 – 19:30 Grunnkurs 17:30 – 18:30 K1 13:00 – 15:00 Åpen matte 08:00 – 22:00 Egentrening (Ta hensyn til vasking)
19:30 – 21:00 Konkurranseparti 18:30 – 20:00 UP/ VK 19:30 – 21:00 Konkurranseparti 18:30 – 20:00 UP/ VK 19:00 – 20:00 Teknikk / Sparring
21:00 – 22:00 Boksing 20:00 – 21:30 Mosjon 20:00 – 21:30 Mosjon

Fortsette fra GK til VK?

Planer om å fortsette på VK våren 2017? Vi innfører påbud for bruk av hjelm under all form for sparring fremover. Flesteparten av de som tok grunnkurset i høst har ikke hjelm, men her er en gylden mulighet for å få skaffet en godkjent WAKO-hjelm til 650,-. Vi kjører fellesbestilling med mulighet for å plukke opp hjelmen på klubben.

Benytt skjemaet under for bestilling, når du har sendt inn bestillingen går du inn på mCash, benytt QR-kode og link i menyen til høyre og gjennomfører betalingen. vi sender inn bestilling 28. desember og håper å få inn forsendelsen så fort vi starter opp i januar. Bestillinger som kommer etter 28. vil bli behandlet individuelt og kan ta noe lengre tid.

Adidas hjelm:

Internstevne i Kickboxing

Lørdag 26. November arrangerte vi et internstevne i kickboxing for utøverne våre. Her er noen bilder fra kampene som ble gått.

#TKBK

Answer My Question

CLOSE

Your question has been sent!

Please fill out the form below.

Name *
Email *
URL (include http://)
Subject *
Question *
* Required Field