Timeplan – vår 2018

Neste uke er siste uke med oppsatte treninger, mandag og onsdag fra 18-20. Senteret stenger 22. Desember, så det er mulig med egentrening frem til da.

Vi starter opp igjen med konkurransepartiet og basispartiet Tirsdag 2. Januar, 2018 og VK-partiet Onsdag 3. Januar.

For å få mulighet til å trene hver dag fra våren har vi gjort noen omrokkeringer på timeplanen. VK har byttet dager med konkurransepartiet, og blitt flyttet fra tirsdager til mandager. GK og Basis blir som før, men Basis på fredager har blitt kortet ned en halvtime.

Denne timeplanen gjelder fra 2. Januar, 2018

Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
18:00 – 20:00 Grunnkurs 18:00 – 19:30 Konkurranse  18:00 – 20:00 Grunnkurs 18:00 – 19:30 Konkurranse 18:00 – 19:00 Basis 13:00 – 15:00 Åpen matte 08:00 – 22:00 Egentrening (Ta hensyn til vasking)
20:00 – 21:30 VK / Boksing 19:30 – 21:00 Basis 20:00 – 21:30 VK 19:30 – 20:30 Pads 19:00 – Sparring
20:30 – 21:30 K1

Andre pulje gradert!

Da var vi ferdig med høstens graderinger. Dagens pulje bestod graderingen til gult belte med samme bemerkninger som pulje én.

Gratulerer!

For å summere opp i korte trekk hva vi må jobbe mer med er hofterotasjon, beinbevegelse og guard. Det er basisen av kickboxinga og grunnsteinene til alle teknikkene. Fortvil ikke, selv de som har trent i flere år jobber med å forbedre disse faktorene.

Husk fellestrening på mandag og onsdag klokka 18-20!

Første pulje gradert!

I dag hadde vi gradering av høstens grunnkurs opp til gult belte og tre stykker fra videregåendekurs opp til oransje belte. Alle 27 bestod graderingen! Gratulerer!

Mandag 27. November er det fellestrening, GK, VK og Konkurranse trener sammen fra 18-20, se timeplanen for mer informasjon!

Treningstider frem mot 16. Desember

På grunn av eksamener kjører vi redusert timeplan fra og med Mandag 27. November! Siste oppsatte time blir onsdag 13. desember. Det er fremdeles mulig å kjøre egentrening fra 08-22, mandager til søndager frem til Fredag 22. desember. Gymmen åpner igjen Tirsdag 2. Januar 2018.

Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
18:00 – 20:00 GK/VK  18:00 – 20:00 GK/VK  18:00 – Sparring 13:00 – 15:00 Åpen matte 08:00 – 22:00 Egentrening (Ta hensyn til vasking)

 

Startliste for gradering

Lørdag 25. November klokken 11:00 (oppvarming fra 10:30)

Rødt hjørne Blått hjørne
Ola Kolsrud Ulrik Roessevold
Line Vedvik Lise Garshol
Ida Nebelung Lea Fosseng
Øzgur Yasar Rune Olsøy
Marie Bergseng Kristine Tilset
Ida Østereng Unni Kåsereff
Julie Henriksen Agnes Beate Holden
Tea Høiby Julie Elise Strand
Jorunn Merete Helgetun Mona Kristine Larsen
Mathea Hansen Oda Halle
Veronica Rokseth Niclas Caronte
Linda Aschehoug Siv Aale
Morten Opsahl Inge Madshaven

Lørdag 2. Desember klokka 13:00 (Oppvarming fra 12:30)

Rødt hjørne Blått hjørne
Kine Marie Sørensen Aida Smaloe
Øyvind Olsen Arne Stormo
Ane Melting Sigrid Nordhuus
Sakkeus Ørdal Maud Steinsdotter

Ta kontakt for eventuelle feil eller mangler på

Nybegynnerkurs i Kickboxing

Mandag, 22. Januar, 2018 klokken 18:00 starter Trondheim Kickboxingklubb opp ett nytt grunnkurs i kickboxing! Vi starter denne første timen med informasjon om kickboxing generelt, klubben og grunnkurset, deretter fortsetter vi med en liten sparrings-demonstrasjon mellom to av våre utøvere, før vi går i gang med en treningsøkt. så være ferdig skiftet og fyll opp vannflasken før timen starter. Det kan også være greit å ha med en egen håndduk for tørking av svette. Møt opp i god tid! Etter kurset er det åpent for spørsmål om kurset og kickboxing.

Vi setter ingen krav til forkunnskaper om kickboxing eller en annen form for kampsport.

Grunnkurset går over første halvdel av 2018, fra Januar til Mai med løpende opptak til og med onsdag 28. Februar. Ønsker du å prøve kickboxing etter det kan du møte opp på Basis-partiet tirsdager og fredager.

Som medlem hos oss har du fri tilgang til lokalene  utenfor oppsatte timer mellom 08:00 til 22:00 . Andre timer man kan være med på som medlem hos oss er basis-partiet, pads og åpen matte på lørdager fra 13-15. Timeplanen vil om kort tid bli publisert. For øvrige parti må man ha fullført et grunnkurs hos oss i forkant, videregående kurs, K1 og konkurransepartiet.

Vi har en del brukt utstyr, som boksehansker, legg- og fotbeskyttere, men det anbefales at utøverne anskaffer seg personlig utstyr så fort som mulig. Vi har en liten butikk på klubben hvor man får kjøpt det meste av utstyret. Ta kontakt med en instruktør før timen før kjøp. Vi selger også personlig utstyr som hjelm, tannbeskytter, bandasjer og susp.

Velkommen på trening!


Aldri trent kickboxing førTrent kickboxing i ett årTrent kickboxing i flere år

Priser:

12 mnd binding: kr 349,- pr måned,
6 mnd binding: kr 419,- pr måned.
Innmeldingsavgift: kr 200,- (Studenter har fri innmelding! Husk å legg ved kopi av studentbevis i postkassa!)

Merk: Medlemsavtalen fortsetter automatisk etter bindingstidens utløp, og må avsluttes skriftlig, senest 1 måned før neste trekkdato.
Klubben benytter AvtaleGiro.

Aldersgrense: 15 år

Adressen er Båtmannsgate 4, Trondheim, 3. etg. (grått bygg bak Lade Dekkservice på Dora).

Du finner oss på Facebook. Meld deg inn i vår Facebook gruppe, og hold deg oppdatert på hva som skjer (sportslig og sosialt).

Gradering 25. november

Da er det straks på tide med gradering for høstens nybegynnerkurs, og VK.

Å gjennomføre en gradering hos oss er en fin indikator og verifikasjon på hvordan du ligger an i kurset i forhold til videre progresjon innen kickboxing. Har du planer om å konkurrere innenfor sporten er også belte et krav fra Norges Kickboxing Forbund (NKBF). På gymmen henger det også en veileder, utarbeidet av NKBF, for hva som skjer på graderingen, det kan være lurt å ta en kjapp titt i denne om du lurer på noe, men husk den er veiledende og noen endringer vil forekomme.

Påmelding til gradering skjer via Vipps. Åpne vipps, velg «Betale» fra menyen i toppen, søk opp Trondheim Kickboxingklubb,  velg «meny», velg «Gradering» og beltet du skal gradere deg til. Hvis utøveren velger å trekke seg refunderes ikke beløpet. Påmelding innen 19. November.

Graderingen avholdes lørdag 25. november. Vi deler dere inn i 3 puljer denne dagen med forbehold om at det blir mange oppmeldte til gult belte.

  • Gult belte, pulje 1, starter 11:00
  • Gult belte, pulje 2, starter 12:30
  • Oransje belte, pulje 2, starter 12:30
  • Grønt belte 1, pulje 3, starter 14:00
  • Grønt belte 2, pulje 3, starter 14:00

Vi kommer til å gi beskjed om hvem som er i pulje 1 og 2 for de som skal gå opp til gult belte.

Graderingen vil være oppdelt i 3 kategorier dere skal testes i. Hver kategori vil telle 1/3 av totalkarakteren.

Vi starter med sparring, her er det viktig at dere viser riktig teknikk og utførelse, sparrer med makkeren og ikke mot. Lett kontakt, det vil si at vi markerer treffene, ikke gjennomslag.  Er treffene for harde vil dere risikere å få trekk i den sammenlagte poengsummen.

Etter sparringen skal dere utføre forskjelligeteknikker for slag og spark, i tillegg til kombinasjoner slag og spark. Her er det viktig at utøveren viser gode og rene teknikker. Harde, konstante slag med rytme og balanse.

Siste del av graderingen består av diverse styrkeøvelser. Bit tenna sammen og hold ut.

De som graders opp til og med oransje belte vil få en plenumsevaluering til slutt, med mindre det oppstår noe uforutsett. De som skal gradere seg til de grønne beltene vil få individuell evaluering.

Vel møtt!

Answer My Question

CLOSE

Your question has been sent!

Please fill out the form below.

Name *
Email *
URL (include http://)
Subject *
Question *
* Required Field